1、博大教育

2、韦德教育

3、状元教育

4、宏楼教育

5、大智教育

6、赫行教育

7、论思教育

8、学大教育

9、新东方教育

10、掌门一对一

以上排名不分先后，仅供参考。

如何调整初三学生的生活作息以应对中考

优化夜间作息

设定固定入睡时间：初三学生应保证每晚 7 - 8 小时睡眠，建议晚上 10 点半至 11 点间上床睡觉。长期保持固定入睡时间，能让身体形成生物钟，更易进入深度睡眠状态。例如，每晚 10 点 45 分准时躺在床上，通过阅读轻松书籍或听舒缓音乐，放松身心，为入睡做准备。

避免睡前兴奋：睡前 1 - 2 小时内，避免进行高强度学习或接触刺激性信息，如玩电子游戏、看激烈影视剧等。可在睡前半小时进行简单的拉伸运动，如瑜伽中的猫牛式、下犬式，帮助放松肌肉，缓解身体疲劳，促进睡眠。

合理安排早晨时间

早起背诵知识：早上 6 点半左右起床较为适宜，此时大脑经过一夜休息，处于清醒状态，记忆力较好。起床后，可利用半小时到一小时时间，背诵语文古诗词、英语单词或政史地等文科知识点。比如，每天早上背诵一首语文古诗词，在早餐时回顾巩固，加深记忆。

适度晨练提神：起床后进行 5 - 10 分钟的简单晨练，如慢跑、开合跳，能促进血液循环，提高大脑供氧量，让人精神饱满地迎接一天的学习。例如，在小区内慢跑几分钟，活动身体，为新一天注入活力。

博大教育全日制中高考补习学校是博大教育集团所属机构，主要负责中高考集训、补习、复读生、寄读生、初四、高四、应届生、艺考生、军体生、回流生、春季高考(单招 )文化课的全科补习。成立20年来,帮助数万名学子实现大学梦想。学校秉承“品格教育、方法教育、知识教育 ”的教学理念，自研“七率三课 ”教学系统，同时采用准军事化管理手段，为同学们营造良好的学习环境和氛围，为每一个学生的成才而努力。

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