亲子关系紧张，父母如何与叛逆的孩子建立关系？

1、融入孩子的生活：许多父母发现他们的孩子有时会讨论他们从未见过或听说过的人或事。这就是代沟。代沟的出现是由于不同的日常环境和不同的世界观。父母可以试着融入他们的日子，看看他们通常喜欢什么。

2、经常和孩子们交流：从照顾孩子的日常生活开始，了解孩子的学习状况、校园日和一些想法，父母对孩子有更彻底的了解，可以学会理解，认识孩子的一些想法和行为，孩子得到认可和尊重，不会产生这么大的叛逆思想。

3、给予孩子们满意的尊重和信任：进入青春期的孩子们希望自己做出决定。在日常生活和学习中，如果盲目地被父母和老师否认，叛逆的思想就会增加。在这个阶段，不要用父母的身份压制孩子，用朋友的心态与孩子沟通，倾听孩子的想法，鼓励孩子独立思考。

4、了解叛逆时期：在孩子的叛逆时期，父母首先需要了解这一时期的特点和表现，以便更好地了解孩子的内心世界。叛逆时期的特点主要包括：情绪波动大、独立意识强、身份认同感强、思想意识开始形成等。

5、提供支持：孩子在叛逆时期需要情感上的支持和鼓励。父母可以通过表扬、表扬和鼓励来帮助孩子建立信心和勇气。

6、情绪管理：在叛逆时期，孩子的情绪很容易波动，父母需要引导孩子学会管理自己的情绪。父母应该鼓励孩子表达自己的情绪，让他们知道自己的情绪是被理解和接受的。